Selbsttest: Ist mein Darm gesund? | Lefax Germany

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Type

Linear

Question

Welche der nachfolgend beschriebenen Ernährungsgewohnheiten treffen am ehesten auf Sie zu?

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Answer

Ich achte sehr auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Dazu gehören für mich täglich mehrere Portionen Obst und Gemüse sowie ballaststoffreiche, fett- und zuckerarme Mahlzeiten.

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Ich mache mir wenig Gedanken über das, was ich esse. Ich nehme die Speisen zu mir, auf die ich Lust habe. Ob diese nun fetthaltig und zuckrig sind oder nicht, ist mir gleich.

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Was ich esse, ist sehr unterschiedlich. An manchen Tagen bin ich diesbezüglich sehr diszipliniert, es gibt aber auch Tage, da esse ich, was mir schmeckt.

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Entspannt oder ständig unter Strom? Wie sieht Ihr Alltag aus?

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Natürlich lassen sich stressige Situationen nicht vermeiden, dennoch versuche ich, einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden. In der Regel kann ich abends auch gut abschalten und entspannen.

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Ich fühle mich ständig gestresst: Egal ob in der Arbeit, unterwegs oder zu Hause – ich stehe immer unter Strom und kann mich nur selten entspannen.

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Diese Frage kann ich nicht pauschal beantworten. Das ist sehr unterschiedlich

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Wie stehen Sie zu Genussmitteln?

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Ich gehe sehr bewusst mit Genussmitteln wie Alkohol um.

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Bei Alkohol und Nikotin kann ich nur selten „Nein“ sagen.

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Darüber mache ich mir keine Gedanken.

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Sportskanone oder Bewegungsmuffel – was trifft eher auf Sie zu?

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Sportskanone – definitiv. Ich gehe häufig eine halbe Stunde lang flott spazieren, außerdem treibe ich mindestens zweimal wöchentlich Sport.

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Ich bin eher ein Bewegungsmuffel. Mein Job raubt mir bereits sehr viel Energie, da lege ich mich abends lieber aufs Sofa, anstatt joggen zu gehen.

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Weder noch.

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Macht sich Ihr Magen-Darm-Trakt manchmal auf unangenehme Weise bemerkbar?

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Answer

Ich habe nur sehr selten Probleme mit meinem Magen oder Darm. Und wenn doch, kann ich es auf eine Infektion oder zu viel beziehungsweise verdorbenes Essen zurückführen.

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In meinem Bauch rumort es sehr häufig. Außerdem leide ich regelmäßig unter Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit und/oder Bauchschmerzen.

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Manchmal schon, manchmal aber auch nicht – das ist sehr unterschiedlich.

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